К содержанию

Персональный коучинг

Сильная форма — системная привычка

Персональная стратегия тренировок, восстановления и питания — без громких обещаний и случайных решений.

Получить личную стратегию

Вымышленный персональный тренер Илья Северин в графитовом спортивном зале — Илья Северин Персональный коуч

640+

демонстрационных планов

−12 кг

пример динамики участника

+54%

пример роста выносливости

92%

выбрали продолжение программы

Показатели демонстрационные и не гарантируют результат.

Программы

Выбери свой вектор

Атлет в тёмном тренировочном пространстве — образ программы Перезапуск

Системный старт

Перезапуск

12 недель

Сила, подвижность и устойчивая рутина с индивидуальной прогрессией.

от 78 000 ₽

Спортсменка в графитовом зале — образ программы Рельеф

Точная прогрессия

Рельеф

8 недель

Работа над композицией тела и техникой без экстремальных схем.

от 58 000 ₽

Атлет проверяет тренировочные показатели — образ программы Поддержка

Контроль ритма

Поддержка

4 недели

Коррекция плана, контроль нагрузки и возвращение к стабильному ритму.

от 28 000 ₽

Форматы работы

Тренируйся в своём ритме

Результаты

Изменения, которые видно в динамике

Алекс до демонстрационного цикла тренировок — Алекс · 12 недель−9 кг

Алекс после демонстрационного цикла тренировок — Алекс · 12 недель−9 кг

Ника до демонстрационного цикла тренировок — Ника · 8 недель−7 кг

Ника после демонстрационного цикла тренировок — Ника · 8 недель−7 кг

Макс до демонстрационного цикла тренировок — Макс · 12 недель−11 кг

Макс после демонстрационного цикла тренировок — Макс · 12 недель−11 кг

Саша до демонстрационного цикла тренировок — Саша · 8 недель−6 кг

Саша после демонстрационного цикла тренировок — Саша · 8 недель−6 кг

Демонстрационные истории. Индивидуальный результат зависит от исходных данных и режима.

Отзывы

Слова, за которыми стоит дисциплина

Роман, 34демо-история

«Я перестал метаться между программами: появилась понятная нагрузка, ритм и спокойный контроль прогресса.»

Лина, 29демо-история

«План встроился в рабочую неделю. Особенно помогли короткие корректировки и разбор техники.»

Денис, 41демо-история

«Ценю внимание к деталям: тренировки стали осознаннее, а восстановление — частью системы.»

Следующий шаг

Готов начать свою сильную привычку?

Оставь заявку — получишь демонстрационный разбор формата и следующий шаг.